先日『本山式感覚神経トレーニング』を開発された、本山輝幸先生のお話を聞く機会がありました。本山先生は、神奈川県で認知症予防のプロジェクトに参加され、
20年以上にわたって、7万人以上の方を指導してこられた結果、『感覚神経』がキーポイントだと発見されたそうです。ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動ではなくて、筋力トレーニングの方が、感覚神経の刺激には効果的だと。
効果的な対象となるのは、認知症の初期段階にある方や、知症の前段階、つまり軽度認知症＝MCI　の方を主な対象とされています。
これらの段階であれば、脳機能を健常者レベルまで戻せると主張され、下半身の重要な感覚神経を鍛えることで、短時間でも効果的に認知機能の改善が期待できるとされています。
すごいですね！　（ある意味、お薬よりスゴイ！！）
MCIは、正常な老化と認知症の中間に位置する状態です。記憶力や注意力などの認知機能が低下しているものの、自立した日常生活を送ることができます。
でも、それを放置しておくと、4年以内には50％、6年以内には80％が認知症に移行することがわかっています。