酵素ファスティング第２日目！

《薬剤師☆智》　北海道の酵素飲料で３日間ファスティング（プチ断食）　　第２日目の報告！

４月２２日
   AM８：００　　昨夕より眠気が強く、８時まで寝ていた。
   AM１０：００　　お仕事しながら、酵素飲料１００ml　ぬるま湯にて３倍にのばして飲む。
   PM２：００　　休憩にローズヒップティーを甘みなしで飲む。
   PM３：００　　お昼ご飯分として　酵素飲料１００ml　同様に薄めて。
   PM５：００　　休憩に梅干し生姜番茶をとってもおいしく飲む。
   PM７：００　　来客が１段落して、休憩代わりに、またまた梅干し入り生姜番茶
   PM８：３０　　夕ご飯代わりの酵素飲料１００ml　同様に薄めて。

≪体調≫
昨夜より今朝まで、死んだように（？）横向きでぐったり寝ていたせいか、
首が痛くなって、左を向くのがつらい。
起きた時、頭痛はほとんど治っていたが、午後よりまた少し眼の奥に感じた。
それで夕方、牛黄清心元を半個飲んで、１５分横になっていたら、その後すっきりしてきて、
夜にはなぜか、とってもすっきりしてきた。
２日目は、夜も普通に起きていられて、いつもどおりに１２時半ごろ就寝。
夜に少し、マルクラの甘酒を豆乳で割ったものを少し飲んでから寝た。
ひもじさは別になく、おなかがすいて眠れないとかいうことも、まったくなかった。

≪感想≫
日中はあまり調子よい感じではなかったが、夕方から急に体がすっきりしてきて、
不思議な感触だった。
昨年、１日半断食をした時は、初日におなかがぐるぐるなって、
トイレの回数も増えたが、今回は便通はまったくいつも通り。
１日１～２回で、朝も良いお便りで、その点ではすっきり！
食べられないことに苦痛は特にない。
おなか減ってきたなと思ったら、酵素飲料を飲むと、血糖値が上がるせいか、
それで気にならなくなってしまう。
友人に、｢お菓子のまぼろしとかでてこないの？｣とtwitterされたけど、
本当にそういうつらさは、まったくなかった。（*^_^*）