＝＝＝　夏は冷える！！《★アートハートニュース☆メルマガ版》＝＝＝

アートハートニュースメルマガ版　　　┃　石川県金沢市
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２００５年８月号　（Ｎｏ．７）　　　　　https://www.art-kanazawa.com/

アート薬局は日本一親身にお客様のご相談をお受けする薬局を目指します！(^_-)-☆

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■　　１、夏は冷える！
■　　２、どんどん冷やすとどうなる？？？
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こんにちは♪
アート薬局の　やくざ☆彡いしＮＡＫＡＭＵＲＡ　です！

さてさて！
７月の半ばになって、雨が突然降らなくなたら、
その後金沢は毎日暑い！暑い！！
（というのに、あのタイトルはなんじゃい？？）
まあ、そこはあなた！あせらずに・・・(^^ゞ

先週末、日曜日と月曜日お勉強会で東京に行ったのですが、
東京の方が涼しかった・・・(*_#)
まあ、東京も先週は暑かったそうですが。

先週の後半、週末に晴天が続くと、
立て続けに２〜３人、ひどく日焼けをしてしまった！
と、飛び込んでこられました。

前々回のメルマガで、日焼け予防の大切さと対処法をお書きしましたが、
それでも、日焼けをしてしまった時はどうするか！！

http://artpharmacy.livedoor.biz/archives/50021692.html

日焼けは要するに”やけど”です。
やけどのときに、１番にすることは”とにかく冷やす！”
普通の熱湯や熱いおなべで出来たやけどもそうですが、
最初にしっかり冷やしたかどうかで、やけどの程度は３倍違ってきます！
（そのあと、サメミロンエースを塗っておくとさらに早く治ります！！）

日焼けのときも、まずは可能な限り水や冷たいタオルなどで冷やしてください。
そのあと、おすすめなのが、リスブランのノンＥローションマイルド！
もともと、アトピーなどの赤みやかゆみをやわらげてくれるローションです。

https://www.art-kanazawa.com/lisblanc.htm

夏場はこれを冷蔵庫に入れておいて、ちょっと焼けちゃったなと思う日などは、
塗っておくなり、コットンシップにすると、すごーく気持ちよくて、
赤みも早くひいてくれます。
ノンＥローションをお持ちの方は、ぜひ！お試しくださいね。(^_-)-☆

と、前置きはこのあたりにして、
ではいよいよ、本題のはじまりはじまり〜〜　(^o^)丿

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■■　 １、夏は冷える！
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まだまだ、本格的な暑さにはなっていないと思いますが、
まだ、夏の暑さに慣れていないからだには、
この程度でも結構暑い！！

それでこう暑くなってくると、ついついお部屋のエアコンを効かせ、
飲むものは冷蔵庫で冷えひえの冷たい飲み物に、
食欲不振気味のお口には口当たりの良いあま〜いアイス！！

ほ〜ら！冷えてきたでしょう(^。^;)

不謹慎なある男性にいたっては、
夜もお部屋の冷房をがんがんに効かせ、
そして、お布団をかぶって寝るのが理想とか？！
なんて、反エコロジーな！(`´メ)

そんなあなたがいるから、
ＣＯ２の排出量が増え、結果的に地球の温暖化が進んでしまうのに！！(>_<)

上記のような行動は、地球に良くないだけでなく、
実は自分の体自身も悪くしています。
この頃、そういえば汗をかかなくなった、
イヤ、汗をかけなくなったという方はいらっしゃいませんか？

人間は本当は夏には汗をかくことによって体温を下げ、
逆に冬には汗腺をギュッと締めて体温を逃がさないようにする。
でも、エアコンの中ばかりにいると、その調節がどんどん
出来ない体になっていきます。

また、調節ができないだけでなく、その冷えのツケが
秋冬なってからでてくる・・・(@_@)

この頃、低体温の方が増えているといいます。
健康なときの平熱は３６度台であることがいいのですが、
最近は３５度台の方が、珍しくありません。

本来私たちの体の中にはいろいろなホルモンや酵素があり、
それが体の中のいろんな機能を働かせるのに重要な働きをしていますが、
それらは３６度から３７度台で有効に働くように作られています。

それなのに、平熱が３５度台しかないと・・・・・

１、免疫力が低下します。
つまり、風邪やその他の病気にかかりやすくなり、
当然ガンの発生率も上がります。

２、血流が悪くなリます。
血流が悪いということは、内臓やお肌に行く栄養分や酸素が減り、
老廃物も貯まりがちになる、ということですから、
体の中からの病気にもかかりやすくなります。
もちろん、アトピーなども治りにくくなります。

３、基礎代謝が低下します！
基礎代謝が低下すると、当然脂肪を燃焼しにくくなり、
どんどん太りやすい体に！！　キャ〜〜　 o(;-_-メ;)o

あなたの平熱は何度ですか？？？

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■■　　２、どんどん冷やすとどうなる？？？
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でも、私は冷やしたくないのに会社の冷房が！
という女性の方も少なくありません・・・(-_-;)

では、どうやってその”冷え”を解消すればいいのでしょうか？？？

１、夏でもお風呂は湯船に浸かる！
夏は特にお風呂はシャワーだけ！という方が多いですよね。
でも、なるべく１日１回ぐらいは湯船に浸かってください。
今では１年中シャワーだけ、という方もおられるようですが、
それもまた”低体温”のもとになっています。

２、冷たいものはとり過ぎない。
夏バテ予防によく言われることですが、
冷たい飲み物や食べ物ばかりを取ることで、
胃や腸も冷え切ってしまい、消化吸収の能力が悪くなって
余計に内臓の働きも悪くなって・・・とドンドン悪循環に。
これは、後ほどいわゆる”夏バテ”の大きな原因のなります。

また、甘い物というのは、漢方の考え方では、体を冷やします。
温度で冷やして、さらに砂糖で冷やしてしまう・・・
う〜〜ん、体は北極！！

３、やはり、適度な運動で汗をかく習慣を。

わが中村家では、夏でもお茶は冷やしません。
沸かしたら、冷蔵庫！ではなくて、室温放置です。
それで、暑い外から帰ってきたときなど、
どうしても冷たいものを飲みたいときだけ氷を２〜３個入れます。

“でも、暑い夏にお茶を一日台所に放置しておいたら、傷まないの？？”
もっともな疑問です。(^.^;)

そこで！　夏におすすめなのは”ルイボスティー”　( ^^) _旦~~
ルイボスティーなら、１日室温放置でも傷みません。（ホントです。）
おまけに活性酸素を消去するＳＯＤ酵素も豊富で、
ノンカフェインだから、赤ちゃんにもおすすめできる！
もちろん沸かして（抽出して）飲むので、無農薬のものにしましょうね。(^_-)-☆
アート薬局ではアトピー、アレルギーにおすすめのお茶です！

《おすすめ有機栽培ルイボスティ》
無添加・ノンカフェイン　　５ｇ×３５袋入り　￥2200（税込￥2310）

☆ご注文はこちらからどうぞ！
https://www.art-kanazawa.com/shop-cgi/shop/detail.cgi?code=17300

中村家の息子たちはこれが番茶だと思って育ちました。
でも、ある日遠足でお茶を分けてあげた友達から、
“これ、番茶と番う！！”と言われて、？？？
（それからしばらくは、遠足へ持っていくのは
普通のにしてくれと言われました。(^_^;)）

あと、低体温になってしまっている方には、
おすすめの漢方薬やお茶などいろいろあります。
気になる方は、どうぞご相談くださいね。

《編集後記》

もうひとつ（イヤ、もうふたつ？）カッコ良くないアート薬局の
ショッピングカートをもっとスマートで使いやすいものにしようと、
ただいま改造中です。
カテゴリーも見やすくなり、会員登録をしていただけば、
リピーターの方には再度の住所入力等の必要がなくなり、
ついでにポイントも自動的に貯まるようになります。
（最近、ご注文のリピーターさんが増えてきて、うれし〜い！ ＼(^o^)／

ただ、そのデータ入力その他で、今月は時間を取られてしまい、
メルマガも遅くなり、ブログもご無沙汰気味・・・(-_-;)

ついでに？諸般の事情により、ブログもお引越しを考えています。
そうすると、ついつい余計におさぼり気味に・・・へへ

何とか８月初旬にはどちらもデビューできるようがんばっていますので、
お楽しみに！

では！
今日はこのへんで！　　( ^^) _旦~~

皆様からのご意見やメールをいただけると、
うれしい−っ
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＼ （ ＠＾◇ ＾＠）／　です！お待ちしてま〜す。

≪　 E-mail：art-ph@art-kanazawa.com 　≫

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【発行者】アート薬局　 管理薬剤師　中村智子

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