アートハートニュースメルマガ版　　　　┃　  石川県金沢市
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2014年7月号（No.114）  https://www.art-kanazawa.com/

■■■　もくじ　━━A_R_T___P_H_A_R_M_A_C_Y━━━━━━━━
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■　　　１　健康診断☆新基準・案？？？(@_@)
■　　　２　本当に気をつけないといけない事は何？
■　　　３　《連載》かんたん薬膳『ショウガご飯』
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こんにちは♪
アート薬局の《薬剤師☆智》です。(*^_^*)

━━・:*☆…━━━━━━━少しだけ自己紹介━━━

☆アトピッ子の子育て経験のある薬剤師が、
あなたのお肌や健康のお悩みにアドバイスを！
☆得意科目(?)は、無添加、無農薬、自然食品、無添加化粧品など！
☆私いわゆる西洋薬はここ何年もまったく飲んでないですねえ☆

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梅雨時期の真っ最中ですが、今のところ、
北陸はそれほど雨は降らず、晴れの日がほとんど。

でも、そうはいってもじっとり湿った空気で、うっとうしい雰囲気。

毎年、この時期になるとお店のドリンクストッカーのガラスの表面が、
水滴だらけになって、中が見えなくなるので、梅雨を実感します。

同じことが、身体の中にも影響してます。

漢方的に言う”湿邪（しつじゃ）”が悪さをする季節なので、
めまいやむくみ、体の重だるさ・じくじくした湿疹が悪化しやすくなります。

でも、水はけを改善してくれる漢方薬はいろいろあるので、
心当たりのある方は、どうぞご相談くださいね。

それから、ジトッとした汗をかきやすいこのシーズンは、
さっぱりと洗い流すことも美肌のために大切！

その時には、お肌の敏感な方でも使えて、
今からの汗の気になるシーズンに、とってもおすすめはこちら！

脱毛や頭皮のかゆみになる方にも人気です。
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（数量限定なので、早い者勝ち！です☆）

ではでは、本題のはじまりはじまり～～

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■■　　　１　健康診断☆新基準・案？？？(@_@)
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健康診断や病院での血液検査を受けると、
当然、その結果がとても気になりますよね。

結果の数値が、正常値の範囲に入っているとホッと安心しますが、
その正常値の範囲が、変るかもしれない？？？
という情報が、4月から流れています。

今まで、異常だったからの血圧のお薬やコレステロール下げるお薬を
飲むように言われていたけど、それが、正常値の範囲になるかも？？？

事の発端は、
『日本人間ドック学会と健保連による150万人のメガスタディー』
http://www.kenporen.com/include/press/2014/2014040902.pdf

ここが2年間かかって調査したデータを発表しました。

これが検査項目によっては従来の数値とは開きが出てくるものがあったため、
また、多少報道の書き方に行き過ぎ？があったため、
『今まで異常値だからってお薬が出ていたけど、
本当は飲まなくて良かったの？？』という声が出てきました。

なので、そのことの発端となったデータを調べてみました。

平成23年度に、全国各地で人間ドックで検査を受けた150万人のなかから、
今までや過去に病気がなく、検査値などに異常がないという人の、
さらに検査機関によるばらつきのないデータのみを選び出して、最終的に
1万人から1万5千人の『超健康人』の集団の検査値を発表しました。

すると、血圧や肥満度を表すＢＭＩ、それから中性脂肪(TG)、
悪玉・善玉といわれるＬＤＬコレステロールとＨＤＬコレステロール、
そして、肝機能の指標のγ-ＧＴＰ、空腹時血糖など、27の検査項目で、
「異常なし」とする新しい数値が、
今までより緩和された数値となって差が出てきました。

（特に下記の項目で差が出てきています。）

みんないわゆる生活習慣病といわれる疾患の数値ですね。

その為、『それなら、私も血圧の薬やコレステロールのお薬を本当は、
飲まなくて良かったんじゃないの？？？』

という疑問の声がでてくるようになりました。

でも、あわててはいけない点は、
今回のデータは、まだ中間発表ということで、今後も調査を継続し、
また、検討の余地もあると言うこと。

それから、今回のデータは今現在！超健康な人の数値の集計であるが、
その人たちが、今後数年間ずっと健康なままと保証される数値ではないという点。

それに対し、今現在各医療機関で利用されている基準は、
各分野の学会で、今後数年間、心疾患や脳疾患のリスクが減らせるように、
先のことも考慮されたデータなので、単純にに比較できるものではありません。

そのあたりを、あわてず騒がず、落ち着いて判断してくださいネ。(*^_^*)

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■■　　２　本当に気をつけないといけない事は何？？
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日本高血圧学会や日本動脈硬化学会などで設定されている基準値が、
製薬会社のために低めに設定されているのではないかという意見も
ゼロではありません。(>_<)

高血圧の治療薬の臨床研究の不正問題が最近明らかになるなど、
これまでが低すぎたのではないかという意見があるのも否めません。

また、30歳代から80歳代まで、一律に血圧の正常値の範囲が同じという点も
ちょっと首をかしげたくなる部分でもあります。

いわゆる生活習慣病といわれる疾患は、字のごとく、
『生活習慣』に原因がある疾患です。

なので、本来なら薬に頼る前に食生活や飲酒・喫煙の状況、
運動や生活リズムなどをまず改善し、
それでも改善しきれないときに、お薬の服用も必要となる・・。

というはずのものですが、調剤薬局としてお薬をお渡ししていると、
『薬を飲んでいるから、多少わがままな食生活しても大丈夫。』とか、
『適度な運動と言われても、面倒でねえ・・・、薬飲んでるからいいでしょ！？』
とか、言われちゃったりします。

もちろん、そういう患者様たちにちゃんとご説明して差し上げるのも、
私たちの仕事の一つなのですが、なかなか聞く耳を持って下さらない患者さんも・・・。

そういえば、特定保健用食品（いわゆるトクホ）が出てきてから、
『このお茶(脂肪の吸収を抑えるお茶)飲んでるから、
焼き肉ガバガバ食べても大丈夫！』と本末転倒に勘違いされる方もおられて、
それでは体脂肪は確実に増えてしまう～～～！

と、注意報も発令されていましたね。

この場合はあくまでも、普段の食事を充分注意した上で、
上手にトクホを利用していただくことで、
効果が期待できることになりますね。(^_^)v

先日、《薬剤師☆智》が買った本です。

『薬剤師は薬を飲まない 』宇田川久美子著　(廣済堂新書)

私もとっても同意見です☆

もちろん、すべてのお薬を否定するものではありませんが、
でも、現実を見ていて、本来の必要以上にお薬が使われすぎていると、
日々実感しています。

生活習慣の改善で何とかなるものは、まず先にその努力をし、
自分の免疫力・快復力でカバーできる範囲は、安易には薬に頼らず、
その上でどうしても必要な部分のみ、最低限のお薬を、上手に利用する。

お薬にはどんなものにも副作用がゼロではありませんので、
その点においても、上記のような心がけが大切ではないでしょうか。

もし、ご自分の飲まれているお薬について疑問点がありましたら、
なんでも聞いてみて下さいね。(*^_^*)

━＜　健康診断のビッグデータ　＞━…━…━…━

パソコンの性能がどんどんあがり、いろんな分野でいわゆる
『ビッグデータ』といわれる膨大な情報量を比較的短時間で、
どんどん処理できるようになってきています。

東北大震災の時にみんながどういう風に避難していったか、
その時にどこに被災者が多かったかなど、
携帯のＧＰＳなどの個人個人のデータから、
統計がとれるようになってきています。

その結果、どういう風に行動すれば、被災者が減るのか、
検証できるようになってきています。

今回の人間ドックのデータもそういう背景があって、
多くの人のデータ量を素早く集計できる時代になってきたのだなと感じます。

ですので、そこから見えてくるデータをやはりしっかり推考して、
上手に利用できるようになるといいですね。(*^_^*)

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■■　　《今月のかんたん薬膳》『ショウガご飯』
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NR・サプリメントアドバイザー・健康食品管理士・
漢方薬生薬認定薬剤師に加え、昨年より
薬膳アドバイザーの《薬剤師☆智》です。(^.^)

簡単・手軽に作れる薬膳を少しずつご紹介。

今月はおなじみの食材を使って、梅雨時の湿邪を
乗り切りましょう♪

=-=[　ショウガご飯　]-=-=-=-=-=-=-=

【材料4人分】　・ショウガ　1袋分(80～100g)　・ご飯　お茶碗4杯強
・無添加鶏ガラスープの素　小さじ1　・シソ　4枚
・菜種油または米油　適宜　・塩　少々

【作り方】
１　ショウガは一部飾り用に細かい千切りにし、残りはみじん切りにする
２　フライパンに油を熱し、みじん切りのショウガを弱火でいため、
香りが出てきたらご飯を加える
３　塩少々と鶏ガラスープの素を加え、味を整える
４　お皿に盛り分け、中央に針ショウガを飾り、
まわりにシソのちぎったものを散らす
（シソの代わりにパセリでも可）

【効用】
多めのショウガを使うことにより、湿邪による食欲不振を改善するとともに、
身体を温めて汗から発散させる（辛温解表）

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他にも疑問やお問い合わせがありましたら、
《薬剤師☆智》までご質問をくださいね。

漢方薬生薬認定薬剤師
NR・サプリメントアドバイザー
健康食品管理士です。(^.^)

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