アートハートニュースメルマガ版　┃　  石川県金沢市
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2018年7月号（No.162）  https://www.art-kanazawa.com/

■■■　もくじ　━━A_R_T___P_H_A_R_M_A_C_Y━━━━━━━
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■　　　１　『便秘・べんぴ・ベンピ』のお悩み
■　　　２　　便秘にベンピ薬は使わないワケ☆
■　　　３　《連載：酵素料理》『夏野菜のさっぱり漬け』
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こんにちは♪
アート薬局の《薬剤師☆智》です。(*^_^*)

━━・:*☆…━━━━━━━少しだけ自己紹介━━━

☆アトピッ子の子育て経験のある薬剤師が、
あなたのお肌や健康のお悩みにアドバイスを！
☆得意科目(?)は、無添加、無農薬、自然食品、無添加化粧品など！
☆私は女性ですが便秘知らずで更に酵素飲料で快便～～！(^.^)v

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最近、とっても暑いです！

それに、沖縄・奄美地方に続き、九州や四国も差し置いて、
関東甲信地方がすでに、梅雨明けとか！！

平年に比べ22日も早いそうで、やっぱりなんだか変！？

さらに、この7月は猛暑の予想・・・。
まだ暑さに慣れてない身体には余計に堪えます。(>_<)

急に気温が上がっているため、熱中症もとっても心配ですっ！

熱中症って、意外と突然にやってきます。

軽度の症状としては、めまい・立ちくらみ・一部筋肉の引きつりなど。
この場合、涼しいところに避難し、衣服を緩め、
脇の下や足の付根を冷やながら、水分も補給します。

（その時に、五苓黄解があると回復にとても役立ちます！）
https://artph-shop.com/?pid=48915334

中程度になると、頭痛・吐き気・嘔吐・けん怠感など、
重度になると、意識障害・運動障害・おかしな言動・過呼吸、
そして全身けいれん・ショック症状など。

上記になると危険ないので、応急処置とともに、
医療機関への受診や救急車で対処してくださいね。

ではでは、本題のはじまりはじまり～～

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■■　　１『便秘・べんぴ・ベンピ』のお悩み
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女性に多いお悩みのひとつが、『便秘・べんぴ・ベンピ』です。
半数以上の方が、大なり小なり便秘傾向を持っておられるようです。

(それに対して、男性は軟便や下痢気味のお悩みが多い！？)

それはどうしてでしょうか？

まず、女性は男性比べて腹筋が弱く、便を送り出す力が弱め傾向。
さらに、女性ホルモンも影響していると言われます。

生理周期の後半に多く分泌される方の黄体ホルモンは、
本来、妊娠した時に流産を抑制するホルモンでもあるので、
子宮筋の収縮を抑制させるため、
その影響で腸の蠕動運動も抑制され、便秘傾向となりがちです。

また、無理なダイエットなどで食事量を減らすことにより、
食物繊維や水分・脂肪分が減り、そのために便が固くなってしまう。

他にも、仕事の関係でトイレに行きたいと思っても行けない状況があったり、
人前で恥ずかしいからと我慢をしてしまったりすることで、
余計に便秘傾向に拍車がかかります。

もちろん、ストレスのために胃腸の蠕動運動が抑制されて、
ベンピになってしまう場合もありますね。(>_<)

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■■　　２　便秘にベンピ薬は使わないワケ☆
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アート薬局では便秘のご相談に原則、便秘薬はおすすめしません。

どうしても、長期間出なくてお困りの時に非常手段として、
お出しするときもなくなはいけれど、まずお売りしませんね。

出ないからといって、便秘薬を飲んでもその時だけ。

だから、もっと根本的に解決できるものとして、
下記のようなアイテムをお出しします。(*^^*)

1.『証陽散(しょうようさん)』

とても数の多い乳酸菌とビフィズス菌の死菌に、
さらに生薬成分が4種入っています。

便秘の改善だけでなく、アレルギー体質の改善にも優れ、
『便秘もアトピーも良くなった！』と喜ばれたりします。(^.^)v
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2.　『婦人華(ふじんげ)』

女性の便秘の場合、生理の周期と連動して悪化されるタイプの方も
少なくありません。普通は、生理前の1週間あまり、
黄体ホルモンが優位になる時期に、便秘のお悩みが増えますね。

コレ自体には便秘の効能は書いてありませんが、
女性ホルモンが影響している場合は良くなりますし、
ついでに、血流が良くなるので、お肌の調子が良くなったり、
シミが消えてきたりすることもあります♪
https://artph-shop.com/?pid=14178661

3.　『リナマックス』(通称　緑のツブツブ)

アート薬局で一番人気のアイテムです！
先日も便秘でお悩みだったやいちゃんさんが、
毎日リナマックスを飲むようになったら……
ヨーグルト食べても納豆食べてもダメだった便秘がスッキリスムーズに??(^^)v
気がついたら、風邪も引かなくなって♪

リナマックスはβカロチンも豊富なので、皮膚とか粘膜も丈夫になり、
その結果、風邪ウイルスも咽頭粘膜から侵入しにくくなるんですね。

合わせて、腸内環境も改善されるので、免疫力もUP！！
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4.　『プレミアム酵素飲料』(大高酵素プレミアム)

巷で人気の酵素飲料ですが、賞味期限の書いてない、
ホンモノの数少ない酵素飲料ですっ！！！

腸内環境の改善力はピカイチ！ですし、
ついでにプチ断食したら、いろんなお悩みが一挙に改善されたりします。

私自身、3日間断食のあとで血管美人で自分の毛細血管見たら、
とってもキレイな毛細血管美人になってて、我ながら感心しました～☆

もちろん、便秘の方はそれが改善されますし、
そうでない方でも、さらに快便！になることを実感されますね。(*^^*)

さてさて、便秘でお悩みのあなたは、どれを選ばれますか？？
迷ってしまわれるときは、どうぞご相談くださいねっ。(^^)

なお、漢方薬以外は妊婦さんでも安心なアイテムで～す。(^_-)-☆

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毎年、実店舗の方にお味見していただいている梅酵素。
ご予約いただいた方にお分けしていますが、
今年はちょっと作りすぎちゃったので、
ご予約いただいてない方にも、限定でお分けできそうです。(^_^；

ご希望の方は、お問い合わせくださいね。(^_-)-☆

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◆┓お肌と健康のご相談は下記へどうぞ！
┗╋…━…━…━…━…━…━…━…━
電話　　　076－233-2406　アート薬局
メール　　art-ph@art-kanazawa.com

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■■　　《連載：酵素料理》『夏野菜のさっぱり漬け』
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健康になれるおすすめプレミアム酵素飲料を使ったお料理レシピを
《薬剤師☆智》がいろいろご紹介していきます。

=-=[　夏野菜のさっぱり漬け　]-=-=-=-=-=-=-=

【材料】・きゅうり　3本　・人参　1本　・パプリカ　2個
・玉ねぎ　1個　・切り干し大根　1袋　・生姜　1個
・万能だれ（プレミアム酵素飲料と酢と醤油　各60mlずつ）

【作り方】
１　きゅうりはすりこぎで荒くたたいてから千切り
２　他の野菜は太めの千切りにし、生姜はすりおろす
３　チャック付ビニール袋にすべての材料を入れ、
万能だれと生姜も加えて振り混ぜたあと、
空気を抜いてチャックし、冷蔵庫に入れる
４　半日ほど置けば出来上がり　　（園口先生のレシピより）

☆便秘の改善にはやはり野菜をしっかり食べたいところ
さらにプレミアム酵素も使って、ダブルで腸内環境の改善！
それに暑い時期は酸味のある方が食べやすいですね。
油脂も使わない万能ダレの味付けでヘルシーで～す。(^_-)-☆

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他にも疑問やお問い合わせがありましたら、
《薬剤師☆智》までご質問をくださいね。

漢方薬生薬認定薬剤師
NR・サプリメントアドバイザー
健康食品管理士です。(^.^)

メール　:　art-ph@art-kanazawa.com
お電話　:　076-233-2406

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お待ちしてま～～す！

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【発行者】アート薬局　管理薬剤師　中村智子

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