アートハートニュースメルマガ版　┃　 石川県金沢市
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2019年5月号（No.172） https://www.art-kanazawa.com/

■■■　もくじ　━━A_R_T___P_H_A_R_M_A_C_Y━━━━━━━
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■　　　１　シミの大きな原因はやはり紫外線！
■　　　２　シミを作らない！！大作戦～～☆
■　　　３　《連載：酵素料理》『クコの実(ゴジベリー)の酵素漬け』
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こんにちは♪
アート薬局の《薬剤師☆智》です。(*^_^*)

━━・:*☆…━━━━━━━少しだけ自己紹介━━━

☆アトピッ子の子育て経験のある薬剤師が、
あなたのお肌や健康のお悩みにアドバイスを！
☆得意科目(?)は、無添加、無農薬、自然食品、無添加化粧品など！
☆日焼け止めはシーンに応じて強弱使い分けですね。(^_-)-☆

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令和元年になりましたね。

初めて自分のパソコンで、『れいわ』と入力した時には、
漢字が出ませんでしたが、2回目からはバッチリです。(*^^*)

平成は戦争のない時代でした。本当に良かった！
もちろん、令和の時代も戦争がなく、平和が続きますように祈ります。

さて、雨続きだった10連休前半でしたが、後半は全国的に晴れるようですね。

春のスギ花粉・ヒノキ花粉はほぼ収束しましたが、
5月はイネ科の花粉が飛びます。反応される方は、あとしばらくご注意を！

そして、来年の花粉症をなくしたい方には、こちら！
https://artph-shop.com/?mode=cate&cbid=551217&csid=0

昨年から飲み始めた方は、今年の花粉症が出なかったって、
やはり効果を実感していただいていますよ～！(^.^)v

ではでは、本題のはじまりはじまり～～

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■■　 　１　シミの大きな原因はやはり紫外線！
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5月ともなると、晴れた日の日差しはかなり強くなります。

夏よりはマシだと考えられがちですが、実はお肌のほうが、
まだ強めの紫外線に慣れていないため、ダメージが大きいとか！
油断大敵です！！

シミの三大原因とは

１　やはり『紫外線』

お肌は紫外線の害から身体を守るために、たくさん紫外線を浴びるほど、
たくさんメラニンを作ります。
そして、そのメラニンをきちんと処理しきれないとシミになります。

でも、多少の紫外線は体内でビタミンＤを作るのに必要なので、
あまりに完璧に日焼け止めをすることで、ビタミンＤ不足の可能性もあるとか。
（１日5分から15分程度で良いそうです。手のひらがおすすめ！）

２　油分の多い化粧品（日焼け止めも含む！）

油分の多いお化粧品をお肌に塗っていると、日中徐々に油分が酸化し、
さらに紫外線があたることで、お肌によくない油に変わってしまいます。
そしてそれは、シミの原因に。
（頬のトップにできる大きめのシミは、化粧品の油分が原因のことが多いとか。）

３　・・・老化

誰も避けることは出来ない老化・・・。

年齢が上がることで、お肌のターンオーバーが鈍化し、
そのために出来たシミを排泄していくのに、とても時間がかかるようになる・・。

なので、シミを作らないようにすることがさらに重要になってきます！

４　さらに→　お肌に対する刺激

洗顔するときやローション・乳液などをつけるとき、
ファンデーションを塗るときなど、お肌をこすることで角質が削られ、
そうすると次にくる紫外線や刺激を受けやすくなってしまう。

また、タオルで拭くときなどもこすらないように、そっと押さえるようにして、
ご自分の天然の角質を大事にすることで、ガードする力が上がり、
自分の肌力でトラブルを防げます！(^.^)v

さらに、メーク落としをするときのクレンジングも優しく！

クレンジングはこすりやすい拭き取りタイプより、
洗い流せる乳液やジェルタイプのほうがおすすめです！

《薬剤師☆智》のお気に入りクレンジングはこちら！
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■■　　　２　シミを作らない！！大作戦～～☆
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では、お肌に負担をかけない日焼け止めは何でしょうか？

私が普段使っている日焼け止めはこちらです！
https://artph-shop.com/?pid=105593452

平日は薬局の中でのお仕事なので、外に出るのは、
ちょっとした配達やお買い物程度。

こちらは、無添加でノンオイルでできる日焼け止めなので、
お肌に負担はかからず、ちょっとした外出には充分対処できます。(^.^)v

そして、落とすときにも普通のダブル洗顔のみで、クレンジング要らず。

また、お手軽で楽ちん便利なこちらも化粧下地として使います。

『アロマDe　ＵＶベース　（下地用ジェルクリーム）』
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～～～～～～～～～～
旧表示指定成分無添加・タール系色素不使用・合成香料不使用・
シリコンフリー・動物性原料不使用・パラベンフリー
～～～～～～～～～～
こちらもさらっと感覚で、CACのファンデーションがきれいにのります♪

そして、日差しの中に出かける！という日には昨年からは、コレ！！

ヘーラールーノ　エンリッチUVミルク　(メーカーサイトです)
https://www.ohtakakohso.co.jp/product/uvcare/

お肌に負担のかかる紫外線吸収剤を使わず、ノンケミカル処方で、
『ＳＰＦ５０＋　ＰＡ＋＋＋＋』を実現！！

なので、なんといっても安心して使えます。
もちろん、顔だけでなくボディにも。また小さな子供さんにも安心！！

お肌の敏感な方は紫外線吸収剤で負担のかかる場合が多いので、
紫外線散乱剤のみのコレなら安心です。

つけたときにはちょっと白っぽくなりますが、美白！と思えばメリットだし、
ウォータープルーフで汗にも強くて頼もしいヤツで～す。(^.^)v

そしてそして、それでも出来てしまうシミを内側から防御してくれる
《薬剤師☆智》お気に入りサプリメント！

『私のシミはコレで確実に薄くなりました！！(*^^*)』
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シミや小じわは、お肌の組織が酸化つまり『サビる』ことで増えますが、
そのサビを防止してくれるのが、アスタキサンチン！

ついでに、お肌だけでなく身体の色んな所がサビるのも防止してくれるので、
全身のアンチエイジングに繋がりま～す。(^.^)v

まずは3ヶ月！と思って、お試しいただければ、
実感していただけるのではと思います。

《薬剤師☆智》の体験談は、こちらに。
https://www.art-kanazawa.com/news/2013/04/no100.html

゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.

この頃は『飲む日焼け止め』なるものもあるようですが、
『飲んでるから大丈夫！』と外側の対処をしないのは、
やはり、間違っていると思います。

まずは、外側からの対処をちゃんとして上で、
内側からのケアもプラスすることで、
きちんとシミ予防の効果が期待できるのだと思いますよ。(*^^*)

゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.

◆┓お肌と健康のご相談は下記へどうぞ！
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電話　　　076－233-2406　アート薬局
メール　　art-ph@art-kanazawa.com

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■■　《連載：酵素料理》『クコの実(ゴジベリー)の酵素漬け』
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健康になれるおすすめプレミアム酵素飲料を使ったお料理レシピを
《薬剤師☆智》がいろいろご紹介していきます。

=-=[　クコの実(ゴジベリー)の酵素漬け　]-=-=-=-=-=-=-=

【材料】・クコの実　100g ・プレミアム酵素飲料　300ml

【作り方】
1.クコの実を入れた瓶にプレミアム酵素飲料を注ぐ
2.3～4日経てばクコの実が柔らかくなって食べやすくなり、
出来上がり
3.毎日クコの実20粒～30粒程度食べるのがおすすめです
もちろん、残ったプレミアム酵素飲料も飲んでね。(^.^)v

☆クコの実＝ゴジベリー　ってご存知ですか？

ビタミンCをはじめ、ルチンやタンニンなどのポリフェノール類が
豊富なので、シミの改善にもとても役立つのでおすすめで～す☆

こちらのブログにも書きました！
https://www.art-kanazawa.com/advice/2016/09/post_220.html

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他にも疑問やお問い合わせがありましたら、
《薬剤師☆智》までご質問をくださいね。

漢方薬生薬認定薬剤師
NR・サプリメントアドバイザー
健康食品管理士です。(^.^)

メール　:　art-ph@art-kanazawa.com
お電話　:　076-233-2406

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お待ちしてま～～す！

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【発行者】アート薬局　管理薬剤師　中村智子

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今月のキーワードは、“シミと紫外線☆”です。