アートハートニュースメルマガ版　┃　 石川県金沢市
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2021年1月号（No.192） https://www.art-kanazawa.com/

■■■　もくじ　━━A_R_T___P_H_A_R_M_A_C_Y━━━━━━━
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■　　　１　飲みすぎてはいけない薬の話
■　　　２　複数の成分が入っているお薬も注意が必要
■　　　３　《連載：酵素料理》『酵素入り酢の物』
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こんにちは♪
アート薬局の《薬剤師☆智》です。(*^_^*)

━━・:*☆…━━━━━━━少しだけ自己紹介━━━

☆アトピッ子の子育て経験のある薬剤師が、
あなたのお肌や健康のお悩みにアドバイスを！
☆得意科目(?)は、無添加、無農薬、自然食品、無添加化粧品など！
☆『薬剤師は薬を飲まない』という本にとても同感ですね。(*^^*)

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明けましておめでとうございます。

昨年も多くのお客様に実店舗やネットショップをご利用いただき、
本当にありがとうございました。

本年も変わらずご愛顧いただけますよう、お願い申し上げます。

昨年は新型コロナで世界が一変した年でした。

大晦日には日本全体で、4500人以上の新規感染者が報告され、
東京では、一挙に1000人を超えて、1300人以上に・・・。

これ以上、医療機関の方のご負担を増やしてはいけないと思うので、
大晦日は最低限の買い物のみ済ませ、3が日は自宅で過ごしました。

また、年末年始は折しも寒気団がやってきました。

幸い、こちら金沢駅周辺の降雪は10センチ程度で、大したことはなく、
助かりましたが、とにかく、気温が低くて寒い！！！

なので、あったまるお風呂にしようと久々に『バスコーソ』を投入！
https://artph-shop.com/?pid=84682632

大高酵素の原液発酵液がたっぷりとおがくずに含まれ、
布袋ごと浴槽に投入すると、とても温まって、
お風呂から出たあとも、その温かさがずっと続くんですよ。(^.^)v

もちろん、お肌もツルツルになるので、寒い冬の夜は、
一石二鳥でおすすめで～～す♪

ではでは、本題のはじまりはじまり～～

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■■　　１　飲みすぎてはいけない薬の話
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《薬剤師☆智》はサプリメントアドバイザーと
上級健康食品管理士を取得しておりますが、もちろん、
それ以前に、まず約40年間、薬剤師でもあります。

ついでに、漢方薬生薬認定薬剤師も取得してます。(^.^)v

で、今回は珍しくお薬の話を。(*^^*)

今から30年近く前、アート薬局を開局して間もない頃、
頭痛薬を頻繁に買いに来られるお客様が、何人かいらっしゃいました。

頭が痛いから、たま～に飲む、という感じではなくて、
『飲んでおかないと、頭がスッキリしないから飲むの』と言われる。

内心大丈夫かなと思いながら、その頃は漢方薬などの知識も、
まだあまりなく、『でも、腎臓とかにもよくないのに。』と思いながら、
適切なアドバイスもできず・・・。

（今なら、漢方薬やサプリメントを使って、その頭痛が、
起きないようにするためのアドバイスができます！！）

鎮痛剤って、どこかが痛い時にとりあえず、何時間か痛みを止めてくれるので、
便利なお薬ではあります。対症療法ですね。

でも、根本的な治療ではないので、原因が解決されていないと、
数時間後にはまた、薬の効果が切れて、痛くなります。

そうすると、また鎮痛剤を飲むことになる。

鎮痛剤の最もメジャーな副作用は、胃腸、特に胃に負担がかかります。

なので、胃の弱い方や胃潰瘍の素因が有る方が、
鎮痛薬を何回か飲むと、まず胃腸がやられますね。

ひどくなると、胃や腸で出血が起こりますので、十分注意が必要です。

さらに長年に渡って鎮痛剤を頻回に使用していると、腎臓に負担がかかります。

また、鎮痛剤を多用する方に『薬物乱用頭痛』というのがあります。
https://www.pref.shiga.lg.jp/mccs/goriyo/gairai/zutu/107277.html
（滋賀県立小児保健医療センターのHPより）

この場合の薬物は、いわゆる法律に引っかかるような、
ドラッグや覚醒剤ではなく、普通にドラッグストアで売ってる医薬品です。

・頭痛が1ヶ月に15日以上存在する
・1種類以上の頭痛薬を3ヶ月以上、定期的に月に10日以上内服している

上記のような状態が続くと、その頭痛は飲んでいる鎮痛剤が
頭痛の原因となっている可能性大？！

なんだか、本末転倒ですよね。

また、『薬の長期連用』というと、
どれくらいの期間を『長期』と指すと思われますか？

先日のNHKあさイチでもやっていましたが、
・鼻炎薬　　　1週間以上
・皮膚病薬　　5～6日以上
・咳止め　　　5～6回
・睡眠改善薬　2～3日

上記で改善されない場合は、そのまま漫然と使用しないで、
原因に心当たりがないか考えたり、医療機関の受診を考慮する必要が出てきます。

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■■　　　２　複数の成分が入っているお薬も注意が必要
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また、市販薬の場合、『合剤』になっているものも多いので、
その点でも注意が必要です。

『合剤』というのは、数種類の医薬品が一つのお薬に合わさって入っていることです。

『合剤』の最もポピュラーなものは、『総合感冒薬』ですネ。

風邪の症状に広く対応するために、
・解熱鎮痛剤（いわゆる熱冷まし）
・咳止め
・鼻水を止める抗ヒスタミン剤
・さらに補助的な成分

などが入り、それぞれの成分も何十種類とあります。

さらに、それぞれのメーカーがいろんな商品名をつけて発売してくるので、
私たち薬剤師は、それをいちいち覚えているわけではなく、
『成分』のところの医薬品の名前をみて、何が入っているのかを判断します。

だから、総合感冒薬を飲んだ上で、さらに『頭が痛いから頭痛薬』とか、
『咳がひどいから咳止めも』と飲んでしまうと、
気が付かないうちに成分が重複したり、
逆に効果を打ち消し合うものが重なったり・・・。

ですので、市販薬だから弱めだし、多めに飲んでも大丈夫だろう
とか思っていると、思わぬ副作用が出ることも有るので、
充分注意が必要ですね。(^_^；

とりあえずはどうかな？と思った時は、身近にいる薬剤師や、
登録販売者などに聞いていただくといいと思います。(*^^*)

それから、ここ数年特に10代で市販薬の薬物乱用が増えているそうです。
この場合は、過剰摂取だと最初から分かって飲んでいる・・・。

普通に飲む量の10倍20倍の量を、わざといっぺんに飲んで、
そしてその副作用で、クラクラしたりハイになるのを期待してやっている・・・。

でもそんなの、絶対に身体によくないの自明の理ですし、
後で、かえって自分の身体が辛い目にあうことになってしまいますよね。。

最後には精神科の病院に入院しなければならなくなったりしますので、
周りにそんな方がおられたら、充分注意してあげてくださいね。

お薬は、どうしても困った時には役立つ便利なもの。

でも、くれぐれも正しい使い方が必要ですし、
頼りすぎないことも大切ですっ！(*^^*)

*–*–*–*–*–*–*–*–*–*–*

『薬剤師は薬を飲まない』と言っても、
『絶対に薬を使わない』と言っっているわけではありません。

必要なお薬は使うべきだと思います。

ただ、いわゆる生活習慣病のお薬などは、まず、
生活習慣を修正すべきであって、それもしないで、
お薬だけ飲んでいるのは間違っていることになります。

必要なお薬と不必要なお薬をよく見極めて、
必要最小限に使っていくことが、大切ですよね。

お困りの時はどうぞ、ご相談くださいね。(^_-)-☆

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◆┓お肌と健康のご相談は下記へどうぞ！
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■■　　《連載：酵素料理》『酵素入り酢の物』
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健康になれるおすすめプレミアム酵素飲料を使ったお料理レシピを
《薬剤師☆智》がいろいろご紹介していきます。

=-=[　酵素入り酢の物　]-=-=-=-=-=-=-=

【材料】・カブ　3個　・人参　1/3本　・ゆず　小1個
・プレミアム酵素飲料　大さじ3　・酢　大さじ3　・塩　小さじ2/3

【作り方】
１　カブはスライサーで薄切り、人参は千切りにして、
塩小さじ1（分量外）であえてもみ、しんなりしたら水気を絞る
２　ボールに、プレミアム酵素飲料、酢、塩を入れて混ぜ、
ゆずの絞り汁を加えて、さらに軽く混ぜる
３　器に盛って柚子の皮をおろしたもの少々をトッピングして、
出来上がり

☆ごちそうを食べた年末年始の胃腸を休ませるヘルシーメニュー。
ゆずの爽やかな香りで、気持ちもリフレッシュできますよ。(^.^)v

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他にも疑問やお問い合わせがありましたら、
《薬剤師☆智》までご質問をくださいね。

漢方薬生薬認定薬剤師
NR・サプリメントアドバイザー
健康食品管理士です。(^.^)

メール　:　art-ph@art-kanazawa.com
お電話　:　076-233-2406

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お待ちしてま～～す！

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【発行者】アート薬局　管理薬剤師　中村智子

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今月のキーワードは、“飲みすぎてはいけない薬の話”です。