アートハートニュースメルマガ版　┃　 石川県金沢市
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2023年2月号（No.217） https://www.art-kanazawa.com/

■■■　もくじ　━━A_R_T___P_H_A_R_M_A_C_Y━━━━━━━
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■　　　１　毛細血管ってどんな役割が？？
■　　　２　自分の毛細血管を見たことありますか？
■　　　３　《連載：酵素料理》『チョコナッツ』
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こんにちは♪
アート薬局の《薬剤師☆智》です。(*^_^*)

━━・:*☆…━━━━━━━少しだけ自己紹介━━━

☆アトピッ子の子育て経験のある薬剤師が、
あなたのお肌や健康のお悩みにアドバイスを！
☆得意科目(?)は、無添加、無農薬、自然食品、無添加化粧品など！
☆私の毛細血管は以前よりかなり美人になってきました！(^.^)v

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これを書いている1月末日、コロナは感染者は減少傾向、
そして、代わりのようにインフルエンザが増えてきています。

先日のお客様は、『昨年かかったコロナが軽症だったせいか、
今回のインフルエンザの方が、39度以上の熱が出て、
よほど酷くて辛かった。』と、おっしゃっていましたね。(^_^；

どうぞ、皆様お気をつけくださいね。

なお、アート薬局でお出ししている柴葛解肌湯は、
コロナにも有効ですが、もともとはインフルエンザ様症状の
漢方薬です。(^.^)v

漢方のよいところは、症状で判断するので、
ウイルスが、コロナウイルスであれ、インフルエンザウイルスであれ、
普通の風邪のウイルスであれ、使う薬は迷わなくていい！
という点ですね。(*^^*)

いずれにしても、感染したらやはり辛いことにはなるので、
免疫力をキープすることが大切なのと、
『ちょっとおかしいかも！？』という時に、素早く対処する！！

アート薬局のおすすめは、初期は解表舒筋(ウチダの葛根湯)と、
熱が上がってしまったら柴葛解肌湯と、
加えておなじみの免疫アイテムですね。

備えておきたい方は、ぜひ！ご連絡ください！！(^.^)v

それから、もう始まっている花粉症のシーズン☆

アート薬局では、それに備えて、インターパンチや
ニューザイム輝源が人気です。

早めに対処していけば、それだけ分、軽く済みますね。(^.^)v

また、長年の花粉症体質を治していく方法もありますので、
ご相談くださいね。(*^^*)

ではでは、本題のはじまりはじまり～～

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■■　　１　毛細血管ってどんな役割が？？
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今年の冬は、大きな寒気団がやってきたりして、
なかなか寒さが厳しいです・・・。(>_<)

そして、女性は男性に比べて筋肉量が少なく、脂肪が多い。

さらに、女性ホルモンの関係もあり、生理のために貧血傾向になり、
余計に冷えやすくなってしまいます。

なので、冷え性が多い女性には、冬は特につらいシーズンですね。
そして、その冷え性のキーポイントになるのが、『毛細血管』

私たちの身体では、心臓から動脈を通って全身に血液が送られ、
各細胞に酸素や栄養成分を届け、その役目が終わると、
静脈を使って二酸化炭素と老廃物を回収してきます。

その動脈と戻ってくる静脈の間をつないでいるのが、『毛細血管』

毛細血管はとっても薄い壁でできた、とってもとっても細い血管です。

動脈や静脈は破れにくいように三層構造になっていますが、
毛細血管の壁は、わざと単層の内皮細胞のみになってます。

そしてその、うす～～い壁を利用して、酸素と栄養分を周りの細胞に渡し、
不要になった二酸化炭素と老廃物を受け取って回収できる・・・。

ちなみに、その毛細血管は身体中の血管の約90%以上をしめていて、
総延長は10万kmを超えるとか。

毛細血管というのもまた、とっても大切な血管なんですね。(*^^*)

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■■　　　２ 自分の毛細血管を見たことありますか？
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そんなに大事な毛細血管ですが、いろんな要因でその状態は、
美人になったり、不美人になったり・・・。(^_^；

1.毎日の食習慣

身体のすべての組織は、毎日口から食べるものが原材料となるので、
毎日、どんなものを食べているのかで、大きく影響されます。

2.毎日の睡眠状態

体内の組織は傷んだところがあると、主に寝ている間に修復されます。
なので、充分な睡眠時間が取れないと、その機能は低下してしまいますね。
血管の傷みも、お肌の傷みも同様です。(^_^；

3.運動習慣

運動をすると身体全体の血液循環が良くなり、それはつまり、
いろんな組織の働きも良くなるので、やはり適度な運動はとっても大切！

4.ストレス

『病は気から』とか『元気』という言葉があるように、
メンタルの状態は、とても身体の機能に影響します。
実際に、なにかストレスを感じると、血管はキュ～と収縮して、
途端に血流が悪くなってしまいますね・・・。

もちろん、喫煙習慣もよくないです！
タバコを吸うと、ニコチンのせいで血管は収縮し、さらに、
一酸化炭素のせいで、血管自体をボロボロにしていきますね。

ちなみに、どんな毛細血管が美人なのか、
こちらのサイトに例が出ているので、見ることができますよ。(^.^)v
http://lab.kekkan-bijin.jp/observ.html

また、生活態度が悪かったり、年齢が上がってくると増えてくるのは、
『ゴースト血管』

こちらについては、5年前のメルマガにも書いてますので、
こちらも是非！　参考にいてくださいね。(*^^*)

No.161　『ゴースト血管』ってご存知ですか？
https://www.art-kanazawa.com/advice/2018/06/post_270.html

上記のメルマガには、ゴースト血管にならないように予防する方法も、
書いてますよ～。(^_-)-☆

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アート薬局には数年前から、『血管美人』というツールが置いてあります。

これを使って、自分の毛細血管を画像で見ることができます。
要するに見るだけの顕微鏡なので、痛くも痒くもありません。

左手の薬指の爪のキワのところが皮膚が一番薄～～くなっているので、
そこだと下の毛細血管が、顕微鏡で見えるんですよ！！！(*^^*)

☆アート薬局に会員登録のある方だと、無料で観察していただけます。(^.^)v

そうでない方の場合も、初回は無料！
2回目からは、1回200円ですが、なにかお買い物時は無料になります。(*^^*)

月に1回ずつ、毎月観察していくと血管の美人度の経過観察もできますネ。

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◆┓お肌と健康のご相談は下記へどうぞ！
┗╋…━…━…━…━…━…━…━…━
電話　　　076－233-2406　アート薬局
メール　　art-ph@art-kanazawa.com

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■■　　　《連載：酵素料理》『チョコナッツ』
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健康になれるおすすめプレミアム酵素飲料を使った
お料理レシピを《薬剤師☆智》がいろいろご紹介していきます。

=-=[　チョコナッツ　]-=-=-=-=-=-=-=

【材料】　・ミックスナッツ　200g　・無糖ココア　大さじ3　・いりごま　大さじ3
・三温糖　大さじ2　☆プレミアム酵素飲料　大さじ2

【作り方】
１　フライパンでミックスナッツを乾煎りし、熱くなってきたら、
いりごまと三温糖を加えて、さらに5分炒ります

２　プレミアム酵素飲料と無糖ココアを加え、さらにパラパラになるまで炒る

３　クッキングシートの上に、お好みの形にして広げ、冷めたら出来上がり♪

☆冷めるとカリカリになって、チョコ味の香ばしいナッツに変身
ノンオイルなので、ヘルシーなバレンタインにもおすすめですね。(^_-)-☆

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他にも疑問やお問い合わせがありましたら、
《薬剤師☆智》までご質問をくださいね。

漢方薬生薬認定薬剤師
NR・サプリメントアドバイザー
健康食品管理士です。(^.^)

メール　:　art-ph@art-kanazawa.com
お電話　:　076-233-2406

お待ちしてま～～す！

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該当するブログが出てきます。(*^_^*)

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【発行者】アート薬局　管理薬剤師　中村智子

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