アートハートニュースメルマガ版　┃　  石川県金沢市
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2009年８月号（No,55） https://www.art-kanazawa.com/

■■■　もくじ　━━A_R_T___P_H_A_R_M_A_C_Y━━
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■　　　１　夏は冷える！…場合が多いです。(^^ゞ
■　　　２　冷えと夏バテの予防に効果的なのは？！
■　　　３　《連載》たけべさんちのアトピー体験談　第６回
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こんにちは♪
アート薬局の《薬剤師☆智》です （*^_^*）

━━・:*☆…━━━━━━━少しだけ自己紹介━━━

☆アトピッ子の子育て経験のある薬剤師が、
あなたのお肌や健康のお悩みにアドバイスを！
☆得意科目(?)は、無添加、無農薬、自然食品、無添加化粧品など！
☆夏バテ予防に、おいしいハイビスカス入り酵素が私のお気に入り！(#^.^#)

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金沢は、最近涼しい夜です。まるで、秋のような…。

暑かった7月前半に比べ、かえって涼しい7月後半、変ですね。
野菜も育たなくて、値上がりしそうとのニュースも。

石川県のお友達のお花屋さんも、夏のお花が育たず、
お友達の酒屋さんも、ビールやジュースが売れない！！
と、とても困っておられます。

明けない梅雨のため、各地の海水浴場なども、
人出が半減して困っておられるようですね。

でも、晴れた日の夏の日差しは油断できません・・・。
うっかりしていると、急な日焼けで、真っ赤になる方も。。。

いつも夏の晴天の日曜日の次の日には、
必ず数人、ひどく日焼けをしてしまった！
と、飛び込んでこられます。

いつもメルマガで、日焼け予防の大切さと対処法を書いておりますが、
それでも、日焼けをしてしまった時はどうするか！！
メルマガ《No,5 《子供、日焼け、紫外線、皮膚がん・・・》

日焼けは要するに“やけど”です。
やけどのときに、１番にすることは“とにかく冷やす！”
普通の熱湯や熱いおなべで出来たやけどもそうですが、
最初にしっかり冷やしたかどうかで、やけどの程度は３倍違ってきます！

日焼けのときも、まずは可能な限り水や冷たいタオルなどで冷やしてください。

そのあと、おすすめなのが、リスブランのノンＥローションマイルド！

もともと、アトピーなどの赤みやかゆみをやわらげてくれるローションです。（*^_^*）

夏場はこれを冷蔵庫に入れておいて、ちょっと焼けちゃったなと思う日などは、
こまめに塗っておくなり、コットンシップにすると、
すごーく気持ちよくて、赤みも早くひいてくれます。

ノンＥローションマイルドをお持ちの方は、ぜひ！お試しくださいね。(^_-)-☆

では、本題のはじまりはじまり～～　(^o^)丿

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■■　１　夏は冷える！…場合が多いです。(^^ゞ
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今年はまだ、本格的な暑さにはなっていませんが、
でも、梅雨が明ければ、真夏日もぐっと増えます。
まだ、夏の暑さに慣れていないからだには、結構こたえます！(+_+)！

暑くなってくると、ついついお部屋のエアコンを効かせ、
飲むものは冷蔵庫で冷えひえの冷たい飲み物に、
食欲不振気味のお口には、口当たりの良いあま～いアイス！！

冷たいアイスや飲み物は、まずその温度で体を冷やし、
さらに砂糖が体内に入ることにより、
中からもさらに体を冷やすので、最悪です。(+_+)

人間は夏には、汗をかくことによって体温を下げ、
逆に冬には、汗腺をギュッと締めて体温を逃がさないようにする。

でも、エアコンの中ばかりにいると、その調節がどんどん
出来ない体になっていきます。

また、調節ができないだけでなく、その冷えのツケが
秋冬なってからでてくる・・・(@_@)

この頃、低体温の方が増えているといいます。
健康なときの平熱は３６度台であることがいいのですが、
最近は３５度台の方が、珍しくありません。

本来私たちの体の中にはいろいろなホルモンや酵素があり、
それが体の中のいろんな機能を働かせるのに重要な働きをしていますが、
それらは３６度から３７度台で有効に働くように作られています。

それなのに、平熱が３５度台しかないと・・・・・

１、免疫力が低下します。
つまり、風邪やその他の病気にかかりやすくなり、
当然ガンの発生率も上がります。

２、血流が悪くなリます。
血流が悪いということは、内臓やお肌に行く栄養分や酸素が減り、
老廃物も貯まりがちになる、ということですから、
体の中からの病気にもかかりやすくなります。
もちろん、アトピーなども治りにくくなります。

３、基礎代謝が低下します！
基礎代謝が低下すると、当然脂肪を燃焼しにくくなり、
どんどん太りやすい体に！！　キャ??　 o(;-_-メ;)o

☆あなたの平熱は何度ですか？？？

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■■　　２　冷えと夏バテの予防に効果的なのは？！
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でも、自分では冷やしたくないのに会社の冷房がきつくて辛い！
という女性の方も少なくありません・・・(-_-;)

では、どうやってその“冷え”を解消すればいいのでしょうか？？？

１、夏でもお風呂は湯船に浸かる！
夏は特にお風呂はシャワーだけ！という方が多いですよね。
でも、なるべく１日１回ぐらいは湯船に浸かってください。
今では１年中シャワーだけ、という方もおられるようですが、
それもまた“低体温”のもとになっています。

２、冷たいものは極力、とり過ぎない。
夏バテ予防によく言われることですが、
冷たい飲み物や食べ物ばかりを取ることで、
胃や腸も冷え切ってしまい、消化吸収の能力が悪くなって
余計に内臓の働きも悪くなって・・・とドンドン悪循環に。
これは、後でいわゆる“夏バテ”の大きな原因のなります。

また、甘い物というのは、漢方の考え方では、体を冷やします。
温度で冷やして、さらに砂糖で冷やしてしまう・・・
う～ん、体は北極！！

３、やはり、適度な運動で汗をかく習慣を…。

先日は、たけしのテレビ番組で、冷えを取るツボを刺激する方法を
紹介されていましたが、それも一方法だと思います。（*^_^*）

夏バテぎみになると、とりあえずドラッグストアの
冷蔵庫に入っている○○ドリンクで、夏バテ解消・・・、
と期待して、まとめ買いされる方も少なくないようですが、
これも先ほどのように、“冷えていて甘い飲み物！”

中に入っているカフェインの効果で、
なんとなくすっきりする・・・、かもしれませんが、
本当は体を冷やして、代謝を落としているのでは？？？

ところで、江戸時代の夏バテ予防の栄養ドリンクが何か、ご存知ですか？

実は、“甘酒”だったそうです。

甘酒は天然の必須アミノ酸を最も多く含む飲物です。
米の表面にはタンパク質が多く、そこに麹菌が作用すると、
タンパク質分解酵素を出して分解し、アミノ酸に変えていきます。

さらに、麹菌が繁殖するときには、
ビタミンB1、B2、B6、パントテン酸、イノシトール、ビチオンなど、
すべての天然型吸収ビタミン群を作って米麹に蓄積させ、
それが甘酒に溶出されてきます。
ですから甘酒は、まさに自然食品の総合ビタミンドリンクなのです。

【注】「甘酒」とはいいますが、アルコール分は含まれません。
米麹を発酵させたことで、でんぷん質が糖化されて甘くなります。
ですので、子供さんでも、車の運転も心配ありません。

甘酒は、今でこそ冬の飲み物のイメージですが、
江戸時代には、夏の滋養豊富な飲み物として売られ、
実際、俳句の季語では、甘酒は夏の季語となっています。

暑ーい日には冷やした甘酒もいいですが、本当は
暑い時こそ暖かい状態で飲めると、さらにいいですね。(^.^)

なお、甘酒は、お米と麹だけで作った本ものの甘酒を
お買い求めお使いくださいね。(^_-)-☆

なお、甘酒もぜひ手作りで！という方は、下記をご参考にどうぞ！
原材料は、米こうじともち米(またはうるち米)のみです。

【　炊飯ジャーで作る甘酒　】
http://allabout.co.jp/gourmet/cookingabc/closeup/CU20020116a/

それから、低体温の根本的改善に！　ぜひ！！　お試しいただきたいのは、
国産カキのエキス“ヴァイタルゲン”です。

国内産の牡蠣のみを原料として作られた良質の牡蠣エキス製剤です。

“ヴァイタルゲン”は、国産の生牡蠣に熊笹のエキスをプラスし錠剤としたものです。
必須アミノ酸、タウリン、グリコーゲン、ビタミン、ミネラル等が豊富に含まれます。

もちろん、カルシウム、鉄分、亜鉛をはじめとしたミネラル分はとても豊富です。

それらミネラル分がしっかりと補給されることにより、
体内のいろいろな代謝に確実に必要な各酵素の原料がしっかりと補給され、
その分、各臓器の働きが活発になることにより、
体温も上がり、元気が出てきます。

夏バテはもちろん、疲れやすい、食欲が無い、疲れがとれにくい、
朝がしんどい、病気がちで体力がない等の方は、ぜひお試し下さい！

ミネラル不足が心配な方に、合成品ではない良質のミネラル製剤として
自信をもっておすすめできま～す。（*^_^*）

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それから、夏バテ解消に即効性をお求めの方は、
手っ取り早く、良質の酵素を直接補給する方法もあります。(^_-)-☆

ご希望の方は、アート薬局までご相談くださいネ。♪

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◆┓お肌と健康のご相談は下記へどうぞ！
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電話　076－233-2406　アート薬局
メールart-ph@art-kanazawa.com

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■■　３《連載》たけべさんちのアトピー体験談　第６回
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アート薬局の薬剤師スタッフたけべさんちには、
現在、小学校高学年の年子のお兄ちゃんたちが二人、
それから、ちょっと離れてまだ４歳の弟君と３人のわんぱく坊やたち。
それぞれ、アレルギーの素質はあるのですが、
その中でも一番アトピーの強かった次男Ｓ君の経験談です。

☆次男Ｓ君７ヶ月の頃

次男は食べ物により、アナフィラキシーをおこす事がわかったので、
金沢では、食物アレルギーの詳しいＺ病院を受診することにしました。

その時の血液検査では、ＩｇＥは１５で、ラスト値は
卵が３、乳製品が６、そしてそれ以外は反応しませんでした。

でも、これまでの話から、その病院の小児科では、
卵、乳製品、大豆製品を除去して食事日記を毎日つける事！
入念な掃除、洗剤などを優しいものに替え、布団の掃除もこまめに行う事など、
生活全般の見直しをする様説明を受けました。

食事だけでも大変なのに・・・・
アトピーって本当に大変な病気なんだなぁと痛感しました(ーー;)

その頃読んでいた本に、お勧めの商品として
「オードレマン」のシャンプーが載っていたので試してみようと思い、
本社に電話して石川県で販売しているお店を訪ねたら、
アート薬局を教えてくれました。
（これが、息子と私の運命を変える中村さんとの出会いのキッカケでした。）

アート薬局へ行き、子供の状態を見て貰い、
ＣＡＣのパウダー洗浄料の方が優しくて、アレルギーの子にも調子が良いと
勧められたのでを試してみる事にしました。

今ではインターネットで何でも手に入りますが、当時は、
本でしか見る事が出来ないアレルギー食品などがアート薬局には沢山並んでいて、
感激しながら帰った事を、今でも覚えています(~o~)

来月へ続く・・・( ^^) _旦~~

ルミンＡその他のご注文はぜひ！アート薬局へどうぞ！
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他にも疑問やお問い合わせがありましたら、
《薬剤師☆智》までご質問をくださいね。
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お待ちしてま～～す！

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【発行者】アート薬局　管理薬剤師　中村智子

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