アートハートニュースメルマガ版
┃　  石川県金沢市
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２００７年２月号　（Ｎｏ，２５） https://www.art-kanazawa.com/
■■■　も　く　じ　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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■　　　１　“低血糖”でキレる！
■　　　２　キレない子供、キレない大人になるには！？
■　　　３　《連載》中村家のアレルギー体験談　第９回
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こんにちは♪
アート薬局の《薬剤師☆智》です （*^_^*）

━━・:*☆…━━━━━━━少しだけ自己紹介━━━

☆アトピッ子の子育て経験のある薬剤師が、
あなたのお肌や健康のお悩みにアドバイスを！
☆得意科目(?)は、無添加、無農薬、自然食品、無添加化粧品など！
☆ウチではペットボトルで買うのはお茶だけです！(^_-)-☆

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本来なら真冬の2月ですが、とっても変な今年の冬です。
昨日なんか春みたい。金沢でも雪らしい雪はまだ降らず、
何のためにスタッドレスタイヤに換えたんだっけ？と
考えてしまうような・・・。
（でも、明日は雪マークかな？）

さて、もうじき春といえば花粉！　すっかり年中行事です。
今年の花粉の飛散量は“平年並み”との予想ですが、
今年の問題はその時期です。

花粉が飛び始めるといわれる日は、
1月に入ってからの毎日の気温を足し算していって、
（積算気温というそうですが、）
ある一定の数字になると花粉が飛び始めるといわれます。
つまり、毎日の気温が高い今年は、とっても早く飛びはじめそう・・・(>_<)

ということで、太平洋側では早くも敏感な花粉症患者は
ムズムズを感じ始めている・・・

花粉の飛散量が本格的になれば、洗濯物はもちろん、
お布団も当分外に干せませんから、
今のうちにお手入れを済ませておきましょうネ！！
花粉が飛び始めたら、お天気がよくても
洗濯の外干しも布団干しもグッとガマンです。

2007年日本全国花粉飛散予測
http://www.kyowa.co.jp/kahun/info/
それから、体のほうも早めの対処を心がければグッと楽に！

すぐに対処できる方法はこちらです。
もちろん、眠くなったりだるくなったりすることもない！
お薬との併用も可能です！　妊婦さんでもＯＫ。

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https://www.art-kanazawa.com/ruminA.htm
では、本題のはじまりはじまり～～　(^o^)丿

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■■　 １　“低血糖”でキレる！
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今年は年明け早々、いくつもいくつも
“バラバラ殺人”のニュースが続き、それも家族や身内で・・・。
“世の中は一体どうななっちゃたの？”
というご感想をお持ちの方も少なくないと思います。
昨年末、岩手大学名誉教授の大沢博先生のご講演をお聞きする機会がありました。
「心の問題と食原性低血糖」という演題でした。

そのお話を聞いて驚いたのは、
食べること、飲むことによって低血糖、つまり
血液の中のブドウ糖が足りないという状態が起きるというのです。

私たち薬剤師は、糖尿病で血糖値を下げるためのお薬を飲まれている患者さんに、
“お薬が効きすぎて低血糖の症状が出ることがありますから、注意してくださいね。”
とお話しすることはあるのですが、
食べたから（飲んだから）といって“低血糖”が起こると聞いて、正直驚きました。
今までは、高カロリーの揚げ菓子や甘いジュースしばしば飲んで、
高血糖になったり、小児肥満症の問題が取り上げられていたのですが、
それらを急激に摂ることにより、逆に一時的に低血糖になるというのです。

先生のお話によると、一度に大量の砂糖が身体に入ると血糖値が急激に上がります。
身体は命の危険を感じて、血糖値を下げるために膵臓から大量のインスリンを分泌。
すると今度は血糖値が低くなりすぎ“低血糖”になると考えられています。

低血糖では、脳のエネルギー源となる血液中のブドウ糖が極端に減るので、
ボーッとする、イライラする、振え、錯乱などの症状を起こします。
また、低血糖になると今度は副腎からアドレナリンを分泌し、血糖値を上げようとします。
アドレナリンは交感神経を刺激して、興奮状態を引き起こします。

イライラし暴力的になる原因の一つが、そのアドレナリンにあります。
もともとアドレナリンというのは、大昔、人間が食べ物が足りないという時に
体の中で出される信号です。飢え死にしないためいは、
闘争本能に火をつけさせ、獲物をとらなければならない。
狩猟時代に生きてきた人間の本能の名残なのだそうです。
食べ物が無ければ餓死する可能性もある。
アドレナリンは、そんな危機から逃れるために、闘争本能を全開にするホルモンでもあるのです。
だから、暴力的になる・・・。(>_<)

さらに、体に入った砂糖を分解するときには、ビタミンＢ１が使われます。
また、体が酸性になるのを防ぐために、カルシウムが使われます。
清涼飲料水１本分に含まれている砂糖で
２００ｍｌの牛乳50本分のカルシウムが壊れるそうです。
すると、カルシウム不足で余計イライラする。
殺人まではいかないにしても、いじめや家庭内暴力に発展するかも！？

（つまり、カルシウム剤をせっせと飲んでいても、砂糖を減らさないと・・・・・、無駄！？）

 
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■■　　２　キレない子供、キレない大人になるには！？
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《クイズ》砂糖の取り過ぎは、低血糖症という恐ろしい病気になる可能性を含んでいます。
では、次のおやつの中で、最も砂糖を多く含んでいるおやつはどれですか。
ア、チョコレート　１枚　　　　　　　　　イ、シュークリーム　１個
ウ、ショートケーキ　１切れ　　　　　　エ、清涼飲料水５００ｍｌ　１本
オ、プリン　１カップ　　　　　　　　　　カ、チョコレートパフェ　１杯

この資料は沼田市立沼田東中学校の千明浩己先生の
「キレる」の授業　から引用させていただきました。
http://www3.ocn.ne.jp/~chigiran/kireru2.html
さて、答えです。

チョコレート１枚　１９ｇ　　シュークリーム１個　８ｇ　　ショートケーキ１切れ　３１ｇ
清涼飲料水５００ｍｌ　５０ｇ　　　プリン１カップ　１１ｇ　　　チョコレートパフェ１杯　２８ｇ
圧倒的に、清涼飲料水５００ｍｌの中の砂糖の含有量が多いのです。
コーラなどは３５０ｍｌの缶で５０ｇの砂糖を飲んだことになるそうです。

500ｍｌの清涼飲料水で50ｇですから、2リットルだと200ｇですね。
それをジュースですからゴクゴクっと短時間で飲めてしまいます。
（ん～～～！血糖値が上がるはず・・・、そしてそのあと！急降下ですね。）

いま、スーパーに行くと2リットル入りのペットボトルのジュースが
いっぱい安売りされています。また、大きい方がとってもお得！
それを何人かで分けて飲むならまだいいのですが、
1人でがぶ飲みする　⇒　　⇒　　⇒とっても危険！！！

おまけに２リットル入りのペットボトルのジュースを飲みながら、
カロリーの高いポテトチップなどをバリバリ食べる！

お～～！　もっと危険！！
これなら明日からあなたもキレられる！！？
やっぱり、あなたの身体はすべて口から入れるもので出来上がっているのです。
だから食事とおやつは、とっても大切ですね。

《あなたのからだの原料はなに？》
https://www.art-kanazawa.com/news/2005/03/no3.html
千明先生も最後に生徒さんに、
“よく考えて食べないと、おやつのせいで「キレ」てしまうことがあることを理解して、
上手におやつを食べてください。”
と締めくくられていらっしゃいました。
少しでもバランスのよいお食事のお手伝いはこちらに。
https://www.art-kanazawa.com/LG21.htm

その中でも特に“リナちゃん”はカルシウムとその吸収を助けるビタミンＤも強化！
その原料も、卵殻カルシウムではなくて、貝カルシウムなので、
卵アレルギーの方も安心です！
https://www.art-kanazawa.com/shop-cgi/shop/detail.cgi?code=06201
お薬のことやアレルギーのことなどでわからないことや迷われることがありましたら、
どうぞご遠慮なくご連絡くださいね。

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メールart-ph@art-kanazawa.com
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■■　　３、中村家のアレルギー体験談　第９回
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ウチには現在大学１年生になった長男と高校１年生になった次男がいます。
二人とも、生後３週間で顏に湿疹が出てきて、
生後３ヶ月には身体に湿疹が出てきました。
その二人の息子のアトピー事情を少しずつお話してみたいと思います。

☆生後８ヶ月ぐらいになった長男。
アトピー・アレルギーがある場合は特に、
離乳食は決して急がない方がよいということで満6ヶ月までは
おっぱいオンリーとあとは果汁程度。
その後、まずはおかゆからはじめて、次にお野菜の煮たものを。
除去は卵だけだったので、私たちの味噌汁や煮物に入れた野菜をつぶして、
食べさせていました。その後、8ヶ月ぐらいからお豆腐とお魚。

アトピーの湿疹は、ウチの場合、何を食べさせてたから悪化するとか、
逆に卵を完璧除去しているから、きれいになるとか事もなく、
なんとなく、体のどこかに赤みや湿疹が出たり引っ込んだり、
スッキリしないという状態でした。。（つまり、遅延型タイプだった。）
また、後から考えると、冬場の方が状態は悪かったので、
やはり乾燥肌の影響もあったのだと思います。

それから、よく熱を出してました。
初めての発熱ではどう対処していいかわからず、
育児書をひっぱり出して読んだ覚えもあります。
その頃から、風邪のあとは必ず中耳炎・・・と、
小児科だけでなく、耳鼻科通いもはじまりました。
今考えると、アレルギーマーチそのものでした。(-_-;)

来月へ続く・・・( ^^) _旦~~

ルミンＡその他のご注文はぜひ！アート薬局へどうぞ！
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【発行者】アート薬局　 管理薬剤師　中村智子

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