酵素ファスティング第3日目！

《薬剤師☆智》　北海道の酵素飲料で３日間ファスティング（プチ断食）　　第3日目の報告！

４月23日

   AM８：００　　朝ご飯のない分、遅く起きる。(^^ゞ　今朝はなんだかすっきり～～！！

   AM１１：００　　今日もお仕事しながら、酵素飲料１００ml　ぬるま湯にて３倍にのばして飲む。

   PM１２：００　　休憩にローズヒップティー。

   PM３：００　　次は梅干し生姜番茶を。

   PM４：００　　おなかが減ったので、酵素飲料１００ml　同様に薄めて。

   PM７：００　　来客が１段落して、またまた梅干し入り生姜番茶

   PM８：００　　夕ご飯代わりの酵素飲料１００ml　同様に薄めて。

 

≪体調≫
昨日とうって変って、朝からスッキリ快調～～～！
お天気もよいので、仕事の前にお部屋のお掃除をしっかり頑張ってしまいました。
開店祭に3日目で、お店も結構忙しかったが、とても楽に動ける。
今日は頭痛もまったくなし！おなかが減ってきたな～、と思ったら、
酵素飲料を飲むことで、空腹感もなくなる。
本当に3日間を通して、おなかが減って困るという感覚は、まったくなかった。

≪感想≫
3日間を通して、体重は１，６ｋｇ減！　体脂肪２％減！！!(^^)!
おなか周りも一段すっきりした感じ。
また、ご飯を作らなくていい、ご飯を食べなくていい、あとかたずけをしなくていい・・・、
ということで、時間的にもとっても余裕が。（*^_*）
プチ断食を始めるまでは、3日間もやり通せるのかやはり不安もありましたが、
ふだんの寝不足も解消された感じで、体調もよくなり、
また次もチャレンジしてみたいな！　というのが、正直な感想です。(#^.#)
でも、明日は、何食べようかな～～～。これも、楽しみ～♪