＝＝　インフルエンザは４人に１人！《★アートハートニュース☆メルマガ版》＝＝

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２００５年１２月号　（Ｎｏ．１１）　　　　　https://www.art-kanazawa.com/

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■■■　も　く　じ　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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■　　　　１、新型インフルエンザは４人に１人！　(-_-;)
■　　　　２、では、４人に３人に入るためには？？？
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こんにちは♪
アート薬局の　管理薬剤師☆智　です！

ここ１週間あまり、金沢の空は暗くなりました。
日本海側の冬特有の暗さです。
少し陽が差してきて、”お天気少し良くなるのかな〜？”
と、はかない期待をさせておいて、１時間後には雨が降って来ます。
時々は雷がゴロゴロいう時もあります。
関西にいた頃は、冬に雷が鳴るとは思いませんでした。
金沢では、”弁当忘れても、傘忘れるな！”と言うそうです。(-_-;)
今は降っても雨ですが、来月には”雪”かなあ・・・。

先月のメルマガに、”石けん”と”合成洗剤”の見分け方を書きましたが、
今度は、使い方に関して、先日”目からうろこ！”の事件？がありました。

一般によく、石けんは合成洗剤に比べて、
“溶け”が悪いので、そこが面倒で挫折してしまう・・・。
という声もよく聞きます。
私自身もずっとそう思っていたので、洗濯の時には、
まず、バケツにぬるま湯と石けんを入れ、それを泡だて器で泡立ててから、
洗濯機に入れておりました。ここ何年間もずっと・・・。

そしたら、シャボン玉石けん友の会だよりの”ひろば”の欄に、
「粉石けんを入れてから洗濯物や水を水槽に入れる」という方法が載っており、
やってみたら、別に粉残りすることもなく、具合よさそうじゃないですか！！
ここ１ヶ月以上、この方法でラクして使っていますが、
今のところウチでは不都合はありません。
（ただし、これは冬場はお風呂の残り湯などぬるま湯を使用することが
前提になっているようですし、また、その地域の水道水の硬度によっても
変わるようですので、絶対大丈夫です。との保障はしかねます。）
でも、１度試して見られる価値は十分あると思いますよ。

詳しくは、こちらのＨＰで詳しい方法が紹介されていますので、
参考にして下さい。

エコロジカル・ヘルシーショップ三友
http://www.mitomo.com/doc/mitomosentaku.htm

それから、これは石けんに限らないことだと思いますが、
一度予洗い（水だけでさっと洗ってその後脱水。）することで、
水溶性の汚れが半減し、洗剤の量が節約できたり、
洗い上がりをきれいにすることができると思います。(^_-)-☆

ではいよいよ、本題のはじまりはじまり〜〜　(^o^)丿

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■■　 　 １、新型インフルエンザは４人に１人！　(-_-;)
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さて、今月あちこちで騒がれている”インフルエンザ”
普通の風邪に比べて、短時間でまず高熱が発現、
それに伴う関節痛や倦怠感もやはり普通の風邪の比ではないと、
かかった経験のある方なら感じられたのではないでしょうか？

全身の症状が強く、気管支炎、肺炎などを併発し、
重症化することが多いのもインフルエンザの特徴です。
感染力が強く、特に体力や免疫力の弱い小さな子供や高齢者の方が
重症化しやすいですね。

やはり、かからないためには、まず移らないことが
１番ですので、

１、人ごみを避ける。
２、外出後の手洗いうがいをしっかりと！
３、マスクを着用する。

その、うがいに関しては、先日面白いデータが出ていましたね。
ある実験で、いわゆる医薬品の”うがい薬”でうがいをするより、
お煎茶やウーロン茶、紅茶などでうがいをした方が、
予防効果が高かったというデータが出ていました。

“うがい薬”のなかには、いわゆる殺菌剤の成分が入っているわけですが、
その殺菌剤はインフルエンザウィルスや風邪のウィルスを
やっつけてはくれますが、ついでに喉の中にいる
常在菌なども殺菌してしまうので、かえってよくないのでは？？

このお話、どこかでも似たようなお話を聞いたような気がします。

必要以上にむやみやたらと抗生物質を多用していると、
腸の中の善玉菌までダメージを受けてしまい、
腸の中の腸内菌叢が乱れることにより、
かえってアトピーやアレルギーを悪化させてしまったり、
自己免疫疾患の素質を作ってしまったり・・・。

だから、うがいはお茶やぬるま湯の方がいいみたいです。
アトは、正しいうがいの仕方を伝授！！

お茶（または水）を口に含んだら、最初は上を向くのではなく、
まずは、下を向いたまま、お口の中を洗うためにグチュグチュ！
それを１〜２回して、口の中をきれいにしたら、
次には、上を向いてガラガラとうがいをします。
そのとき、なるべく顏は上を向けて、
舌もなるべく上に持ち上げるようにすると、
喉の奥の方までうがいできる感じになります。
慣れないうちは、”オエッ”となりそうになるかもしれませんが、
練習すれば上手になるようです。
ガラガラは数回に分けて合計３０秒ぐらいすると効果的！

また、合間にもお茶（特にお煎茶がビタミンＣも多くて、効果的だそうですが、）
をこまめに飲んで、喉を湿らせるようにすれば、
乾燥の好きなインフルエンザウィルスは取り付きにくくなるようです。

同じ理由で、お部屋の中も乾燥状態より、
適度な湿度をキープすることで、
ウィルスが空気中を漂わず、落下しやすくなるようです。
（湿度は50-70%が目標湿度。40%以下に下がるとウイルスが急激に増える。）
加湿器のスチーム型がおすすめで、ちゃんと水を取り替えることに注意。
超音波型は雑菌が増えやすいので、逆効果になることも・・・。

また、喉の潤いをキープする意味で、のど飴もおすすめです。
アート薬局で評判がピカ１なのは、これ！

《プロフィーラ　プロポリスキャンディ》

https://www.art-kanazawa.com/shop-cgi/shop/detail.cgi?code=06070

ブラジル産のプロポリスを含有し、還元麦芽糖水飴使用なので、
カロリーもうれしいことに４５％カット！
インフルエンザの予防だけでなく
普通の風邪で咳のときやのど痛、口内炎のときなどにもおすすめです！

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■■　　　２、では、４人に３人に入るためには？？？
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新しく発生すれば、みんなが抗体を持っていないので、
爆発的に流行すると言われる　”新型インフルエンザ！”
ひとたび流行すれば、４人に１人は感染し、そこで体力・免疫力の
落ちている人は重症化してしまう・・・(>_<)

では、どういう人がかかりやすいのか？

１、低体温の人
普段の平熱が１度下がると、免疫力は４０％低下すると言われます。
普段の朝の体温が３５度台の方は要注意！です。

２、食生活のバランスが悪い人
現代の食事は好きなものばかり食べていると、
ついつい油物や炭水化物に偏りがち。
そういう食事だと、ビタミンやミネラルが不足がちになり、
身体の働きもスムーズに回らなくなります。

３、ドロドロ血の人
いわゆる生活習慣病などがあり、血液循環が悪いと
言われている人は、酸素や栄養が身体の隅々まで
十分に運ぶことができないので、その結果、
免疫力が低下してしまいます。
また、栄養バランスのよくないダイエットをされている方も
この傾向があるので要注意！

もちろん、上記のことに心当たりのない方でも、

☆　睡眠を十分にとる。
☆　疲れをためない。
☆　ストレスを溜め込まない。

ということを、心がけてくださいね。
でないと、免疫力は低下しますから！

そうすることで、４人に１人の方ではなく、
４人に３人の方に入ることができますよ！

そして、万が一、運悪く感染してしまったときには、
とにかく早めに医療機関を受診して、
インフルエンザと診断されたときには、極力早く、
発症後４８時間以内にタミフルを服用し始めれば、
少しでも軽くすむようです。
（でも、ホントに流行したときにはタミフルは
足りるのでしょうか？？？）(-_-;)

アート薬局では、少しでも免疫力を落とさないように、
こんなものをおすすめしています。

☆☆　インフルエンザや風邪の予防に！　☆☆

＝＝＝　瑞芝（ずいし）　＝＝＝

シイタケの菌糸体のＬＥＭ(レム)が主成分で、
免疫力の調整・抗ウイルス作用・肝臓保護作用の３つを併せ持っています。
だから、新型インフルエンザの時には、一番おすすめ！
がんこなアトピーやアレルギーの改善にも大変役立ちます！
どうしても治らないアトピー・アレルギーでお困りの時にも、
瑞芝(ズイシ)をぜひお試しください。(^_-)-☆

（ご購入は、お電話・メールにてお問い合わせください。)
ＴＥＬ　076－233-2406　　Mail : art-ph@art-kanazawa.com

＝＝＝　リナグリーンエキスＫ！ドリンク　＝＝＝

普段の予防や疲れに！
また、風邪薬と一緒に飲むドリンクとして最適！！
お湯割にして飲むとさらにパワーＵＰ！！
カフェインは入っていないので、寝る前でも大丈夫です。

成分は
風邪のウィルスをやっつけてくれる　エキナセアエキス
免疫力をＵＰしてくれる　　　　　　スピルリナエキス
天然の抗生物質と呼ばれる　　　　　プロポリスエキス
体力を補って身体を温めてくれる　　朝鮮人参エキス

以上の４種の力で、風邪を元から撃退してくれます。
もちろん口内炎にもおすすめ！！
疲れにもいいですよ(^_-)-☆
（疲れると。。。風邪、ひきますよね。）

https://www.art-kanazawa.com/shop-cgi/shop/detail.cgi?code=06411

＝＝＝　板藍根（ばんらんこん）顆粒　　＝＝＝

中国の人たちが風邪やインフルエンザの予防にまず服用するのが、
板藍根で抗ウィルス作用があるといわれています。

顆粒をお湯に溶かして飲むと効果的です。
トウモロコシのような香ばしい香りで、
ほんのり甘いので、小さなお子様でも
抵抗なく飲むことができます。

https://www.art-kanazawa.com/shop-cgi/shop/detail.cgi?code=06080

＝＝＝　補全Ｓ（ほぜんＳ）　＝＝＝

低体温の方の体質改善に、また、体力の低下が気になる方に
おすすめです。
また、風邪やインフルエンザをひいててしまった時の栄養補給にも
お役に立ちます！
お湯でのばして飲んでいただくと甘くて結構おいしいですよ！

https://www.art-kanazawa.com/shop-cgi/shop/detail.cgi?code=10101

《編集後記》

抗インフルエンザ薬と言われる”タミフル”ですが、
ちょっと気になる副作用も報道されています。
タミフルを服用した少年二人が異常行動を起こし、
１人はトラックに飛び込み、もう１人はマンション９階から
転落したとか・・・。
もちろん、確率的には大変低いと思いますが、
もし、子供にタミフルを飲ませたときには念のため、
その行動に注意してあげた方がいいということですね。(^_-)-☆

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では！
今日はこのへんで！　　( ^^) _旦~~

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【発行者】アート薬局　 管理薬剤師　中村智子

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